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 Beber água é um hábito que influencia diretamente na nossa saúde. A quantidade necessária varia de diversos fatores como peso, clima e frequência de exercícios físicos que você pratica, mas é sempre importante se lembrar de adicionar esse elemento no seu dia a dia. Por isso, listamos 5 motivos para desenvolver o hábito de beber água.

 

- Ela ajuda a nos manter hidratados e, com isso, previne diversas doenças causadas pela desidratação crônica, além de evitar o envelhecimento precoce, já que o organismo transfere água dos órgãos para suprir a falta do líquido nos tecidos.

 

- O consumo da água ajuda a carregar toxinas acumuladas no organismo para fora do corpo, através de suor e urina.

 

- Faz com que nutrientes e glicose sejam absorvidos pelo corpo, sendo o complemento necessário para transportar esses nutrientes pela corrente sanguínea e distribuí-los no organismo.

 

- Beber água diminui a retenção de líquidos contribuindo com a perda de peso.

 

- Previne cãibras por promover equilíbrio da quantidade de água de nossos músculos.

 

E então, você bebe água regularmente?

 

 

 

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